Blått bälte

Du skall veta

• Renraku waza = kombinationsteknik.
• Kaeshi waza = kontringsteknik.

Ukemi/Taiso (Fallteknik/Gymnastik)

• Fritt fall

Kumi kata (Greppteknik)

• Kunna franskt och ryskt grepp samt hur man förhindrar dessa.

Nage waza (Kast)

Te-guruma   Yoko-otoshi (Laats variant) Yoko-gake   Kata-guruma   Tsubame-gaeshi   Uchi-mata (benkast-variant) Ura-nage   Ura-nage (Khabarelli-variant) Seoi-nage (variant högerkast med vänsteringång) Ippon-seoi-nage (variant högerkast med attack på ukes vänstra arm)

Osae komi waza (Fasthållningar)

Kata-gatame

Kansetsu waza (Armlås)

Endast för tränande över 14 år

Kannuki-gatame

Shime waza (Halslås)

Endast för tränande över 14 år

Sode-guruma-jime   Tsukkomi-jime

Du skall kunna:

• Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
• Behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
• Ett par sätt att ta dig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
• Tre sätt att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra.
• Minst sju sätt att vända uke, som ligger på mage / alla fyra.
• Sex valfria kontringar i tachi waza.
• Tre valfria kombinationer höger-vänster i tachi waza.
• Tre valfria kombinationer framåt-bakåt i tachi waza.