Träning

Judo tränas hos oss individuellt i grupp. Det är du som väljer hur hårt du vill ta i och hur trött du vill bli, men tränar gör du tillsammans med andra i din träningsgrupp. För att det ska fungera på bästa sätt finns ett antal regler som vi väljer att följa i samband med träning hos oss. Mer om det finner du under Utrustning/regler.

Efter träningen finns möjligheten att basta eller sätta sig i klubbrummet och ta det lite lugnt.

Tävling

Tävling i judo går ut på att kasta eller hålla fast sin motståndare. En judomatch varar vanligen mellan två och fem minuter och inleds med att de två deltagarna hälsar på varandra när domaren säger "hajime". Man kan få olika poäng beroende på hur bra man kastar eller hur länge man håller fast någon.

• yuko ger fem poäng
• waza ari ger sju poäng (två waza ari ger ippon)
• ippon ger tio poäng och vinst.

Vi övar på tävling i knästående form som kallas ne-wasa randori, och stående som kallas tachi-wasa randori. Vi försöker också informera om och åka på så många tävlingar vi har möjlighet till. Där är den egna insatsen viktig. När du ska tävla måste du skaffa ett judopass. Det gör du genom att kontakta din tränare. Du behöver två passfoton, passet kostar 100:- och utfärdas av huvudtränaren.